• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Lunchhemma.se

matinspiration för medvetna, moderna människor

  • Hem
  • Min bok
  • Bloggen maten och jag
  • Om Ord & Mat by Cina
    • Erbjudande
    • Kunder
  • Show Search
Hide Search
You are here: Home / Sallader / Pärlcouscous med spenat, rostade valnötter och tahinisås

Pärlcouscous med spenat, rostade valnötter och tahinisås

Cina · november 21, 2022 · Leave a Comment

Här sitter jag lite insnöad och tycker att det är ganska mysigt med tystnaden som kommer med ett tjockt snötäcke. Jag får sån lust att baka och laga mat. Känns nästan som en instinkt.

Till lunch idag har jag inte kommit riktig ännu men det gjorde jag häromdagen då jag gjorde slut på en påse med pärlcouscous .Jag gillar verkligen de där kompakta, små pärlorna men de har lite lång koktid (25 min) så till lunch blir det inte alltid att jag har framförhållning. Därför kokar jag alltid till en extra portion när jag väl gör det. De perfekta att ha i en sallad eller soppa.

Salladen är vad som fanns hemma. Vilka grönsaker som helst funkar ju. Tänker att tahinisås, couscous och någon form av rostad nöt eller frö är vad man vill ta med sig från det här receptet. Alla former av färska örter är såklart välkomna men jag hade inga. För att vara matbloggare kan jag meddela att mitt kylskåp ofta är förvånansvärt tomt förutom på såser och kryddor. Men det är ju hela poängen med den här bloggen. Att äta upp det man har hemma innan man fyller på igen. Man kommer långt på en näve nötter, en bra sås och lite roliga kryddor. Här finns lite fler tips på just sånt

Pärlor i sidoljus

Du behöver det här till 1 portion

  • 1 dl pärlcouscous
  • ett par nävar spenat eller andra valfria grönsaker
  • 1 handfull valnötter eller andra nötter och fröer
  • 1/2 tsk sumak
  • salt och peppar
Till tahinisås
  • 1 dl Tahini
  • 0,5 dl färskpressad citron
  • 1,5 dl vatten
  • 1 vitlöksklyfta
  • 1 tsk salt

Gör så här

Koka couscousen enligt förpackningsinstruktionerna

Blanda ingredienserna till tahinisåsen med hjälv av en stavmixer eller visp.

Rosta nötterna i en stekpanna

Blanda alla ingredienser en tallrik och toppa med tahinisåsen, sumak och svartpeppar.

Filed Under: Sallader, Vegetariskt Tagged With: Pärlcouscous, Tahinisås, Valnötter

Reader Interactions

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Primary Sidebar

Lunchhemma_icon
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn

Etiketter

Aubergine Avokado Belugalinser Broccoli Brysselkål Burrata Chiliolja Falafel Fetaost Fredagsunnet Granatäpple Grönkål Halloumi Harissa Hasselnötter Hummus Kimchi Krutonger Kyckling Lax Mozzarella Mynta Nudlar Omelett Ost Parmesan Pasta Pocherat ägg Potatis Pumpa Quesadilla Ramslök soppa Spetskål Svartkål Sötpotatis Sötpotatisnudlar Toast Tomatsallad Tomatsås Tonfisk Valnötter Za’atar Zucchini Ägg

Kategorier

  • Asiatiska smaker
  • Bakat
  • Comfortfood
  • Desserter
  • Förrätter
  • Fredagsunnet
  • Frukost
  • glutenfritt
  • Grillat
  • Grönsaker
  • Helglunch
  • Husmorstips
  • Jul
  • Köksredskap
  • Laktosfritt
  • Leftover rescue
  • Leftovermakekover
  • Lunch med vänner
  • Lunchhemma testar
  • Mackor
  • Mat som lagar sig själv
  • Medelhavssmaker
  • Mellanmål
  • Middag
  • Pastarätter
  • Personligt
  • Plåtmat
  • Sallader
  • Såser
  • Smaksättare
  • Snabblunch
  • Sommarluncher
  • Sommarmat
  • Soppa
  • Tillbehör
  • Uncategorized
  • Vegetariskt

Senaste inläggen

  • Filo aux amande
  • Krämig pumpapasta med rökt mandelsmul
  • Nudlar med rostad pumpa i ponzu
  • Söt-/salt kyckling med het gurksallad
  • Fräsch fiskgryta med asiatiska smaker
LunchHemma_logo
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn

Copyright © 2025 Ord och Mat by Cina AB