• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Lunchhemma.se

matinspiration för medvetna, moderna människor

  • Hem
  • Min bok
  • Bloggen maten och jag
  • För företag
    • Erbjudande
    • Kunder
  • Show Search
Hide Search
You are here: Home / Comfortfood / Matig toast med harrissabönor och feta

Matig toast med harrissabönor och feta

Cina · januari 17, 2022 · Leave a Comment

Jag har en favoritbutik som säljer bönor på lösvikt. Sist jag var där köpte jag Ganxetbönor som är en slags vit böna som är väldigt smörig och god. Det är alltid roligt att prova något nytt men oftast så köper jag såklart konserverade Cannellinibönor på min vanliga matbutik och det blir man inte heller besviken på. Till den här matiga mackan räcker en halv förpackning. Med den andra halvan kan du imorgon göra Vita bönor i en parmesanbuljong. Inte heller någon trist lunch.

Jag använder Harissa som smaksättning här. Har du inte det kan du använda tomatpuré, eller vanlig paprikapuré.

  • Matigaste mackan
  • Sköna bönor från Grand Gourmet

Du behöver det här för 1 portion

  • 1 rejäl skiva bröd
  • ca 150 g vita bönor
  • 2 msk harissa eller 1,5 msk tomatpuré
  • 1 klyfta finhackad vitlök
  • 2 msk olivolja
  • ca 50 g fetaost
  • 1 handfull sallad och – om du har- 1 tsk persilja
  • salt och peppar

Gör så här

Häll av vätskan och skölj bönorna.

Finhacka vitlöken.

Hetta upp en liten stekpanna med 1 msk olivolja. Lägg i vitlöken och sänk värmen till medel så att den inte bränns. Tillsätt harissan och bönorna och stek i ca 2 minuter.

Skrapa ur bönröran ur stekpannan och häll i 1 msk olja och hetta upp den igen. Lägg i brödbiten och stek den 1 minut på vardera sidan så att den får färg.

Lägg upp brödet med lite sallad på botten. Lägg på bönröran, och toppa med fetaosten och lite persilja. Smaksätt med salt och peppar.

Filed Under: Comfortfood, Grönsaker, Mackor, Snabblunch, Vegetariskt Tagged With: Fetaost, Harissa, Toast, vita bönor

Reader Interactions

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Primary Sidebar

Lunchhemma_icon
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn

Etiketter

Aubergine Avokado Belugalinser Broccoli Brysselkål Burrata Chiliolja Falafel Fetaost Fredagsunnet Granatäpple Grönkål Halloumi Harissa Hasselnötter Hummus Kimchi Krutonger Kyckling Lax Leftovers Mozzarella Mynta Nudlar Omelett Ost Parmesan Pasta Pocherat ägg Potatis Quesadilla Ramslök soppa Spetskål Svartkål Sötpotatis Sötpotatisnudlar Toast Tomatsallad Tomatsås Tonfisk Valnötter Za’atar Zucchini Ägg

Kategorier

  • Asiatiska smaker
  • Bakat
  • Comfortfood
  • Desserter
  • Förrätter
  • Fredagsunnet
  • Frukost
  • glutenfritt
  • Grillat
  • Grönsaker
  • Helglunch
  • Husmorstips
  • Jul
  • Köksredskap
  • Laktosfritt
  • Leftover rescue
  • Leftovermakekover
  • Lunch med vänner
  • Lunchhemma testar
  • Mackor
  • Mat som lagar sig själv
  • Medelhavssmaker
  • Mellanmål
  • Middag
  • Pastarätter
  • Personligt
  • Plåtmat
  • Sallader
  • Såser
  • Smaksättare
  • Snabblunch
  • Sommarluncher
  • Sommarmat
  • Soppa
  • Tillbehör
  • Uncategorized
  • Vegetariskt

Senaste inläggen

  • Grillad kyckling med potatis- och guacasallad
  • Tomatpaj med böntapenade
  • Kycklingsallad med crispy rice
  • Birria Taco med ostronskivling
  • Supersnabb vardagspasta
LunchHemma_logo
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn

Copyright © 2026 Ord och Mat by Cina AB